La respiration holotropique est une technique mise au point par Stanislav Grof, psychiatre tchèque, co-fondateur de la psychologie transpersonnelle et à l’origine de la théorie des matrices périnatales fondamentales. Elle permet par une respiration hyperventilée d’accéder à des souvenirs et des émotions inconscientes à travers le travail du souffle et d’une musique rythmée.

L’hyperventilation entraîne généralement des sensations corporelles assez rapidement à partir desquelles s’ouvrent des expériences qui peuvent être très variées. Dans le cadre d’une même respiration, plusieurs types d’expériences peuvent être vécus au vu de la longueur du “voyage" ( 2heures 30 à 3 heures en groupe et entre 1heure et 1 heure30 en individuel ). La technique demande d’accueillir ce qui émerge, quoi que ce soit. Images, sensations, émotions, mouvements, sons…  Ni le respirant, ni le praticien n’orientent volontairement l’expérience. L'inconscient seul oriente le vécu à la hauteur de ce que la personne est en mesure d'accueillir et qui est nécessaire à son évolution. A la demande du respirant, ou sur la proposition du praticien , une présence plus proche ou un travail sur le corps peuvent aider le respirant dans son processus.

La séance de respiration elle-même ouvre sur des expériences de « nettoyage » – expression des émotions par exemple- et des expériences nourricières – psychologiques, énergétiques ou spirituelles-

Elle peut soulager de nombreux problèmes psychologiques et physiques :

Les phobies, la fatigue chronique, les chocs émotionnels, certaines maladies de peau comme l’eczéma, les maux de tête chroniques, certains problèmes digestifs les troubles psychosomatiques, certaines états dépressifs, les deuils difficiles, les colères rentrées.

Ainsi les bienfaits sont nombreux :

Lâcher prise, amélioration de l’estime de soi, diminution des peurs, amélioration de la confiance en soi, amélioration du sommeil, bien être général, relations sociales plus apaisées, meilleure connaissance de soi.